(资料图片仅供参考)

选择低GI水果，每天不超过200克，水果拼最好。如果餐后血糖很高，而且波动性很大，建议暂时就不吃水果了，用黄瓜，番茄来代替。

（推荐桃，柚子，草莓，李子，苹果，圣女果,樱桃， 其次是猕猴桃，梨，西瓜。不吃火龙果，香蕉，芒果单糖含量高的水果）

食用：建议两餐之间，食用定量的多种水果。既能满足味觉，还能提供丰富的营养。

李秀平临床营养师，国家高级公共营养师，营养师主管，河南省妇幼营养协会委员（2015）