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1.吃西瓜能减肥吗？一般来说，每天吃的所有西瓜最好不要超过两斤。这样既能排出体内多余的水分，又能帮助身体代谢掉当时无法消化的食物，可以说对减肥有很大的帮助。

吃西瓜要避开西瓜的中间部分。我们都知道西瓜的含糖量很高。但是，很多人不知道的是，西瓜含糖量最高的部分，是中间颜色最红的部分。所以，吃这部分西瓜会更胖。如果想通过西瓜减肥，吃西瓜的时候尽量吃西瓜皮旁边的西瓜瓤，对减肥有意想不到的效果。

(资料图片仅供参考)

用西瓜代替主食，更容易减肥。夏天气温很高，很多人感觉没有食欲。这时候如果用西瓜代替主食，再搭配适量的肉类和蔬菜，既能填饱肚子，又能开胃解渴，减少身体热量的摄入，可以说对减肥有很大的帮助。

2.西瓜的几种常见吃法：材料：西瓜皮、盐、白醋、白糖。

做法：将西瓜皮的绿色部分去掉，将白色的西瓜皮切成小方块，然后放入干净的容器中，加入少量的盐，拌匀，放置5分钟左右，滤去水分，将白糖和白醋加入西瓜皮中，拌匀，腌制10分钟。

2、冰糖西瓜杯材料：银耳、西瓜、冰糖

做法：将银耳用清水浸泡一小时，撕成小块备用；将西瓜的瓤和皮分开，瓤切成小方块，冷藏，将白色的西瓜皮洗净切成小块，将银耳和西瓜皮同时放入汤锅中，加水和冰糖，大火烧开，转小火煮至银耳变软，汤汁粘稠，取出西瓜皮，放入小杯中，加入冰冻的西瓜瓤。

3、蜂蜜西瓜钓鱼材料：西瓜、糯米粉、色拉油、白糖、水、蜂蜜

做法：将糯米粉和白糖混合，加入适量的水揉成团，然后蘸少量色拉油，将面团揉成若干个球，省下一壶水，将汤圆放入水中煮沸，取出煮熟的汤圆，用冷水沥干待用，将一小部分西瓜肉切成小块，将剩余的西瓜肉打成西瓜汁，将西瓜汁与汤圆混合拌匀。吃的时候加入西瓜瓤，淋上蜂蜜。

4、西瓜红茶材料：红茶5g，西瓜

做法：将红茶放入茶杯中，用开水冲泡，将西瓜切成丁，放入红茶中食用。清热解暑，加速腹部脂肪分解。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。